退役之后，她的生活也挺精彩的。她跟中国自由泳名将陈祚谈过恋爱，那时候被叫做泳坛的金童玉女，不过后来没走到一起。再后来，她遇到了加拿大籍华人设计师杨晨光，两人在2016年结了婚，婚礼日子选在9月9号，寓意“天长地久”。婚后三年，她生了一儿一女，凑成了一个“好”字。

她也没闲着，尝试过很多事。开过游泳俱乐部，当过女总裁。也上过央视，做世界游泳大赛的解说嘉宾，讲得还挺专业。她还当过兵，在部队带过专业游泳队和水上救生队，2019年还以教练身份带着队伍在军运会上拿过冠军。她说自己小时候有两个梦想，一个是当奥运冠军，另一个就是当老师。2020年从部队出来后，正好中山大学游泳队缺教练，她就去了，成了985高校的副教授。

在大学里，她教两种学生。一种是公共体育课上的普通学生，很多是“旱鸭子”，她得特别有耐心，从最基本的动作教起。另一种是高水平游泳队的学生，她要给他们制定详细的训练计划，还不能耽误他们的课业。她说，当运动员只要管好自己就行，当教练和老师，得考虑到每一个学生。私下里，她和队员们关系很好，是亦师亦友，但训练场上要求特别严格，队员们叫她“严师”。

她不只是待在大学里。2025年6月，她还去了珠海的中山大学附属中学，给中学生们做讲座，讲自己怎么从5岁半开始练游泳，一天要游两万米，讲怎么在奥运会上拿金牌。她还给在游泳比赛里拿了奖的学生颁奖，鼓励他们坚持梦想。她说，学习和训练一样，都需要努力坚持，只要心怀热爱，勇于挑战，终将收获美好。

她现在带的队伍也挺特别的，是中山大学和北京队联合培养的学生运动员。这些孩子是通过高考进的大学，一边读书一边训练，能闯进全运会赛场，在她看来已经很了不起了。她说，这是他们第一次参加全运会，可能也是最后一次，这种“体教融合”的模式，正在给中国体育带来新的可能。

她偶尔也会想起自己当运动员时的趣事。有一次在活动上，她开玩笑说，自己游200米蝶泳，起步不快，电视镜头老是对着前面的选手，要到最后50米冲刺时，观众才能在电视上看到她。所以她当时就希望，能有个摄像机全程跟着她拍。拿了奥运冠军之后，她回老家哈尔滨，走在大街上老被人认出来，要求合影，她都尽量满足。她说，奥运冠军的感觉“挺累的”，但这种累和训练时的累不一样，训练是身体累但规律，夺冠后是各种活动，忙得没时间下水，心里反而会想念泳池。

她现在的生活，围着家庭、学生和泳池转。闲暇时，她会陪家人在家跳绳、踢毽子，或者去足球场、羽毛球场，陪儿子踢球打球。她的孩子每周也会坚持游两次泳。2022年北京冬奥会的时候，她还带着全家人去了广州的滑雪场过年，玩得很开心。

关于她24岁退役的事，她自己现在看得很开。她说，常年的高强度训练让身体不堪重负，与其勉强坚持，不如体面退场，开始新的人生。她把这种转身，看作是中国体育传承的一部分。她说，运动员的职业生涯是有限的，但体育精神的传承是无限的。她现在做的，就是把当年刘子歌教给她的东西，再传递给下一代。

图文作者引入成长激励计划返回搜狐，查看更多