我们跑马时遇见第一梯队折返，发现他们没有一人穿压缩袜而是选择短筒袜，主要基于以下原因：

1. 职业运动员的肌肉耐受性更强

长期高强度训练使他们的肌肉抗疲劳能力远超普通人，压缩袜的「延缓疲劳」作用对其意义不大。

2. 轻量化需求优先

压缩袜平均重量约85克，而职业比赛对「克重敏感」。例如relo羊毛竞速袜单只克重仅19克，运动员更倾向选择极致轻量化的短筒袜减少负担。

3. 透气性与体感舒适度

短筒袜在高温环境下散热更佳。如东京、波士顿等马拉松多在春秋季举办，赛道温度常超20°C，压缩袜的紧裹感可能加剧闷热不适。

4. 功能替代方案成熟

职业选手常通过压缩裤、肌效贴等实现类似功能。例如压缩裤已提供腿部支撑，叠加长筒袜反而可能造成压力冗余或局部摩擦。

5. 赞助商与习惯因素

顶级运动员装备多由品牌量身定制，短筒袜更易与跑鞋适配。且长期训练形成的肌肉记忆，使他们对改变装备持谨慎态度。

不过对普通跑者的而言，如果跑长距离时易抽筋、赛后恢复慢，压缩袜仍值得尝试。研究证实其可推迟疲劳发生3-5公里，并减少约80%的延迟性肌肉酸痛。完赛后持续穿戴24小时，还能加速清除乳酸。

普通跑者更建议在训练时选择短筒袜，穿脱简单，重量轻盈，同时还具备充分的保护和功能性，也能让腿部增加疲劳耐受度，道理就像训练时尽量不穿碳板鞋一样。