2022年，国足集结人数大幅增加至74人。此时，最大年龄球员为35岁的蒿俊闵，最小年龄为20岁的刘祝润等新人，年均年龄降至26.89岁。这一年，球队开始注重引入更多的年轻球员，意在备战奥运会预选赛，但整体阵容依旧没有摆脱老化困境。各地球员的来源地变得更为分散，辽宁依旧以10人居首，紧随其后的是山东和江苏，每地均有9名球员贡献国脚。

进入2023年，国足集结了47人，最大年龄球员依然为35岁的王燊超和谭龙，最小年龄则为22岁的蹇韬、蒋圣龙和朱辰杰。平均年龄保持在28.19岁，阵容的老化问题依然显而易见。出生地分布上，辽宁继续以13人占据第一，江苏、山东并列第二，其他地区的分布较为均匀，展现出较为广泛的全国性代表性。

2024年，国足的集结人数再次增至55人，最大年龄球员为36岁的谭龙，最小年龄为20岁的胡荷韬，年均年龄为28.22岁。尽管年轻球员不断被引入，但整体阵容依然以老将为主，成绩依旧不理想。此年，球员出生地分布趋向于更加分散，辽宁的球员已降至6人，江苏、山东的球员则维持在5人，整体阵容的地域性差异进一步拉大。

到了2025年，国足集结的44名球员中，最大年龄为36岁的王大雷，最小年龄为18岁的王钰栋和刘诚宇。年平均年龄降至27.25岁，阵容中明显有意注入更多的年轻力量。然而，成绩依然不尽如人意，球队在世预赛中的表现可谓糟糕。出生地分布方面，江苏和重庆以4人并列最多，其他省份的分布则呈现出更大的多样性，辽宁的球员已降至仅有2人，甚至成为“泯然众人”的一员，这一变化成为国足表现滑坡的象征。

回顾2020至2025年间，国足共集结了127名球员。辽宁尽管以20名球员继续稳居国脚的主要输出地，但到了2025年，其在阵容中的表现已经开始黯然失色，仅有的两名球员——王大雷和刘殿座，皆为老将。湖北、江苏各以11名球员并列第二，成为国足的重要人才来源地，涌现出了如曾诚、蒿俊闵、张稀哲等著名球员。而山东以10名球员的稳定输出，继续为国家队提供了较为坚实的基础，代表人物包括张琳芃、姜至鹏、于大宝等。

广东和四川各有8名球员，其中谢文能和李源一等人也成为了球队的重要组成部分。重庆和上海则分别有7人和6人入选，部分新生力量如颜骏凌和韦世豪继续为国足贡献力量。新疆首次有5名球员入选，这在历史上尚属首次，成为为数不多的亮点之一。

然而，国足阵容中的归化球员并未带来预期的成果，尽管归化球员总数已达9人（包括来自巴西、英国、瑞士等国的球员），但大多数归化球员的表现未能达到预期，或者已经接近职业生涯末期，未能有效提升球队实力。此外，来自香港的戴伟浚也入选国足，显示了国足在球员来源上的多元化尝试。

辽宁足球的衰退不可忽视，尽管该地区曾是国脚的重要输出地，但到2025年，辽宁仅剩下两名老门将，其人才优势已大不如前。而国足的成绩与辽宁足球的衰败有着不小的联系，球迷们也常将这一因素与国足的低迷状态联系在一起。

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